Glück & Lebensfreude

Always on – die ständige Verfügbarkeit und Nutzung von digitalen Geräten wie dem Smartphone – kann bei vielen Menschen Stress und Konzentrationsstörungen verursachen. Um diesem Dauerdruck zu entkommen, setzen immer mehr Menschen auf digitale Entgiftung und nehmen sich bewusst Auszeiten von der Technologie.

Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter dem sogenannten Burn-out-Syndrom, oder ähnlichen stressbedingten psychischen und physischen Erkrankungen. Dabei raten selbst Ärzte zu einer ausgeglichen Work-Life-Balance. Hier setzt Downshifting an und verhilft zu einer höheren Lebensqualität.

Gesund und fit bis ins hohe Alter – wer wünscht sich das nicht? War bis jetzt eine lange Lebensdauer ein Privileg, krempeln viele heutzutage ihren Lebensstil schon rechtzeitig um, um auch im höheren Alter aktiv und gesund zu sein.

Gesund zu bleiben, ist das Ziel allen Handelns – wenig Alkohol, gesunde Ernährung und viel Sport. Was hier häufig vernachlässigt wird, ist die seelische Gesundheit. Soziale Kontakte haben einen großen Einfluss auf unsere psychische und auch körperliche Gesundheit und sollten deswegen gepflegt werden.